Меню сайта
Вход в почту
(@4udaki.com)
Логин:
Пароль:

(что это)

Почта так же доступна по адресу mail.4udaki.com

Как получить почтовый ящик читаем тут
Категории раздела
Акции сайта [2]
Заметки сисадмина [0]
Книги, журналы [15969]
Программы [2963]
Видео [835]
Картинки / Обои [48]
Игры [583]
Игровые новости [19]
Музыка [4452]
Новости сайта [10]
Юмор [17]
Статистика

Зарег. на сайте

Всего: 4008
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0

Из них

Администраторов: 1
Модераторов: 1
V.I.P.: 2
Обычных юзеров: 3997

Из них

Парней: 3955
Девушек: 52



Яндекс.МетрикаСчетчик PR-CY.RankСчетчик PR-CY.Rank
Всего на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователей сайта: 0

Сегодня здесь были:
Главная » 2020 » Сентябрь » 23 » Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями
01:28:01
Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений.

В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Информация о книге:
Автор: Дж. Хэнкин
Язык: русский
Издательство: Питер
Жанр: спорт
Год: 2016
Формат: pdf
Качество: OCR без ощибок
Размер: 125 Мб


Скачать Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями







Скачать Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями с торрента
ПРИМАГНИТИТЬСЯ размер 125 Мб


Категория: Книги, журналы | Просмотров: 13 | Добавил: zyzy | Теги: Электронное издание, литература, электронная книга, книга | Рейтинг: 0.0/0


Всего комментариев: 0
Мини-профиль
Вторник
2020-10-20
08:15:32

[ Управление профилем ]
Поиск
Календарь
Скачать AdGuard 7.2
Друзья сайта
Copyright 4udaki.com © 2006-2020 Правообладателям. Правила сайта.