Меню сайта
Вход в почту
(@4udaki.com)
Логин:
Пароль:

(что это)

Почта так же доступна по адресу mail.4udaki.com

Как получить почтовый ящик читаем тут
Категории раздела
Акции сайта [2]
Заметки сисадмина [0]
Книги, журналы [16804]
Программы [2983]
Видео [838]
Картинки / Обои [49]
Игры [584]
Игровые новости [19]
Музыка [4757]
Новости сайта [11]
Юмор [17]
Статистика

Зарег. на сайте

Всего: 4008
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0

Из них

Администраторов: 1
Модераторов: 1
V.I.P.: 2
Обычных юзеров: 3997

Из них

Парней: 3955
Девушек: 52



Яндекс.МетрикаСчетчик PR-CY.RankСчетчик PR-CY.Rank
Всего на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователей сайта: 0

Сегодня здесь были:
Kenny, zyzy
Главная » 2021 » Февраль » 20 » Игорь Катков - Силовые тренировки для любителей
02:33:37
Игорь Катков - Силовые тренировки для любителей

Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат.

Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но гарантированному прогрессу, к серьезной системной, регулярной работе, впрочем, ограниченной 2-3 часами в неделю. Силовой бодибилдинг в стиле минимализм - вот говорящее название методики Игоря Каткова. Методика представляет собой конструктор и обучает читателя системному мышлению.
Для самых увлеченных автор также предлагает более продвинутые тренировки. В долгосрочной перспективе автор выделяет четкие этапы развития атлета-любителя. Фундаментальные системные знания о силовых тренировках изложены доступным языком: от любителя, для любителей.

Информация о книге:
Автор: Игорь Катков
Язык: русский
Издательство: Литрес
Жанр: руководство
Год: 2020
Формат: pdf
Качество: OCR без ощибок
Размер: 11 Мб


Скачать Игорь Катков - Силовые тренировки для любителей







Скачать Игорь Катков - Силовые тренировки для любителей с торрента
ПРИМАГНИТИТЬСЯ размер 11 Мб


Категория: Книги, журналы | Просмотров: 9 | Добавил: zyzy | Теги: издание, книга, электронная книга, литература | Рейтинг: 0.0/0


Всего комментариев: 0
Мини-профиль
Вторник
2021-03-09
10:12:37

[ Управление профилем ]
Поиск
Календарь
Скачать AdGuard 7.2
Друзья сайта
Copyright 4udaki.com © 2006-2021 Правообладателям. Правила сайта.